2018年国际篮球日是几月几日

　　篮球可以说是世界上最风靡的球类运动之一，作为富有吸引力的新颖的室内外运动项目，迅速在全世界传播，成为一项世界性的运动项目。那么，本期的世界节日大全就带大家一起来看看2018年国际篮球日是几月几日。

　　问：2018年国际篮球日是几月几日？
　　答：2018年12月21日，星期五，农历二零一八年冬月十五。

　　12月21日是国际篮球日，篮球是1891年由美国J·奈史密斯博士创造的，当时称为“奈史密斯球”和“筐球”，后来因为是向筐中投球，便形象的命名为篮球。首次世界篮球比赛在1891年的12月21日举行，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。

　　篮球运动的注意事项：
　　1、保护重要关键部位：篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤，所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝，护膝，以及护齿等。
　　2、合理的安排运动量：长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量尽量控制在1小时左右最好。
　　3、掌握合理的打球技术：打篮球的朋友应该注意基本功的训练。
　　4、打完篮球不要喝碳酸饮料：喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
　　5、调整身体，放松肌肉：打完篮球以后应该迅速擦干汗水换好衣服，慢慢的走动。等到身体恢复平静状态之后再离开。

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