不同血型的最佳养生菜单

第一星座网 作者: 匿名

   不同血型的最佳养生菜单

O型血的最佳养生菜单

  O型血——大胆吃肉 少吃谷物

  O型血的人是最可以放心吃肉的一类人,因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。所以,凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。但是他们的消化系统也比较脆弱,容易患胃炎等肠道疾病。因此,O型血的人的晚餐最好避免米饭,平时应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。

  饮食Tips:O型血的人崇尚健康,因此一定“三餐定时”,不会出现饥一顿饱一顿的现象,但是吃饭常常“三口并两口吃”,快速结束饮食,这样做即使有很强的消化力,但仍然会导致消化不良。O型血的人最应该细嚼慢咽,让食物充分和消化液结合。

  推荐食品:鱼肉、牛羊肉、鸡肉;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

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