四、谷物：令新陈代谢效果更好 16、芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。
17、红豆 所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。
18、燕麦 它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
你可能也喜欢：烧大块，客家长汀的风味名菜双菇争艳的做法，南普陀的素席名菜香糟鸭胗，口感独特爆鳝片，营养不良气血不足之宝
相关推荐
编辑推荐
